برنامج تمارين للمنزل / النادي الرياضي مُعد خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة

برنامج تغذية شخصي مصمم لتلبية الاحتياجات الفردية

وجود المكملات شيء اختياري بجانب الفيتامينات اللازمة مع ميزان الاكل

الإجابة عن الأسئلة يوميا خلال ساعات العمل (من الساعة 9:00 صباحًا حتى الساعة 5:00 بعد الظهر)

تعديلات على برنامج التغذية كل أسبوعين بناءً على الالتزام ورؤية المتخصص

تعديلات على برنامج التمارين كل 6 أسابيع بناءً على الالتزام ورؤية المتخصص

تنظيم متكامل لمواعيد التمارين والوجبات بما يتلاءم مع روتينك اليومي وأهدافك الصحية

تشمل الباقة 3 جلسات متابعة شهرية عبر مكالمة فيديو معي شخصيًا كمدرب تغذية ورياضي، لمتابعة حالتك وتقديم التوجيه المناسب

ورقة مفصلة لمتابعة التقدم

ملفات تمارين إضافية مخصصة لك، تشمل: الكارديو، تخفيف الحمل، وتمارين التسخين