خطط غذائية مخصصة وبرامج تمارين احترافية، مع متابعة يومية وتحديث أسبوعي — نتائج واقعية بأسلوب علمي ومجرّب.
صور حقيقية لمشتركين التزموا بالخطة وحصلوا على النتيجة.
مشتركون من دول مختلفة حول العالم وصلوا لأهدافهم معنا.
دربت مشتركين ومشتركات من ٦ دول مختلفة — خبرة حقيقية مع أهداف وأجسام متنوعة.
السعودية
الإمارات
مصر
السودان
ألمانيا
كينياكل باقة تشمل: برنامج تمارين + خطة تغذية + جداول + متابعة يومية وتحديث أسبوعي.
متاح خدمة الدفع على دفعتين 💳
أهداف متاحة: خسارة الوزن · بناء العضل · إعادة تكوين الجسم · تدريب أونلاين
بعد الاشتراك يتم إرسال فيديوهات تمارين مخصصة لك حسب هدفك ومستواك.
برامج قوة وضخامة وتنشيف مصممة على هدفك — في النادي أو المنزل.
بايسبس — بار Z
ترايسبس — كيبللقطات من التمارين الموضحة بالفيديو: بايسبس بالبار المعرّج لبناء الذراع، وترايسبس بالكيبل لتحديد العضلة — كل تمرين يوصلك بفيديو خطوة بخطوة.
فيديو مخصص بعد الاشتراكبرامج شد ونحت وتخسيس تناسب طبيعة الجسم — بخصوصية تامة.
سكوات ركوع — بوزن
رفرفة خلفية — شد ونحتلقطات من التمارين الموضحة بالفيديو: سكوات الركوع بالوزن ورفرفة الرجل الخلفية لشد ونحت الجزء السفلي — تنفّذ بسهولة في المنزل أو النادي.
فيديو مخصص بعد الاشتراكتقييم كامل لجسمك وهدفك، واستلام خطة التغذية والتمارين المخصصة.
ضبط الجدول على نمط حياتك، وبناء عادة الالتزام اليومي.
تبدأ النتائج بالظهور: نزول واضح في الدهون وتحسّن في الطاقة.
تحديث الخطة حسب تطورك لتجاوز أي ثبات في الوزن.
شكل جسم مختلف تماماً، وأسلوب حياة صحي تقدر تكمل عليه بنفسك.
"كلك إيجابيات، متابعة أول بأول ورد سريع — حلال كل ريال فيك."
"بكل أمانة من أول أسبوع اشتركت فيه لاحظت فرق كبييير جداً وخفة في جسمي عكس قبل، وتعاون في موضوع الوجبات وطريقة المتابعة. السلبيات: ماقد شفت شيء سلبي ماشاء الله."
"ماشاء الله كل شي كان تمام، والحمدلله لقيت نتيجة فعلاً معاك."
"التغيير ملحوظ في الجسم الحمدلله وهذا يدل على مجهودك كوتش، تنويع بالوجبات والجداول جميل، وتواجدك جميل وترد على الاستفسارات. للأمانة ماشفت ملاحظات تستاهل التغيير."
لقطات من محادثات حقيقية بعد انتهاء البرنامج.
مدرّب معتمد في جداول التغذية الرياضية من جهات دولية.
مدرب شخصي معتمد (CPT · NASM) · تصميم الجداول التدريبية — IFA · جداول التغذية الرياضية — Fitness Expert
اضغط على زر «اشترك عبر واتساب» وراح تتواصل مباشرة مع الكوتش لاختيار الباقة المناسبة وبدء خطتك.
خطة غذائية مخصصة + برنامج تمارين + جداول واضحة + متابعة يومية وتحديث أسبوعي حسب تطورك.
نعم، تُبنى الخطة بناءً على هدفك ووزنك ونمط حياتك، وتُحدّث أسبوعياً مع تقدّمك.
مع الالتزام تبدأ النتائج بالظهور خلال أول ٣ إلى ٤ أسابيع، وتتضح أكثر مع نهاية الشهر الأول.
تواصل معنا الآن عبر واتساب واختر باقتك. أول خطوة نحو جسم مختلف تبدأ برسالة.
